Twerk jest to styl tańca przeznaczony dla kobiet. Polega on na rytmicznym potrząsaniu pośladków w różnych pozycjach. Styl ten wykształcił się niedawno, jednak zyskał ogromną popularność na całym świecie. Na zajęciach z twerku panie mogą poczuć się bardzo kobieco i seksownie, a także mogą poprawić swoją samoocenę i pewność siebie. Ten styl przeznaczony jest dla kobiet o każdym rozmiarze.

Zajęcia z twerku zaczyna się ogólną rozgrzewką całego ciała, a następnie przechodzi się do ćwiczeń wzmacniających, głównie na pośladki, uda, brzuch i ręce. Takie ćwiczenia nie są wymagane, ale z pewnością ułatwiają późniejsze wykonywanie ruchów. Na zajęciach z twerku głównie szlifuje się technikę, czyli potrząsanie pośladków w górę i w dół w różnych pozycjach. Podstawową pozycją jest pozycja przykucnięta z rękoma opartymi na udach.
Po rozgrzewce i ewentualnym wzmacnianiu, najczęściej przechodzi się do choreografii przygotowanej wcześniej przez instruktora. Układy z takiego stylu polegają na wykonywaniu połączonych ze sobą ruchów twerkowych, odpowiednio dopasowanych do akcentów w muzyce oraz o odpowiedniej pozycji i tempie poruszania. Zajęcia zazwyczaj mają określone typy zaawansowania. Jeżeli chcemy rozpocząć naukę tego stylu najlepiej zapisać się na zajęcia na poziomie początkującym, gdzie instruktor uczy techniki od podstaw. Zajęcia na wyższym poziomie oznaczają wykonywanie trudniejszych ruchów i choreografii.


 

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W:

Wtorki godz. 20.30 gr. otwarta

Prowadzenie: Aga Morko

Face FanBox or LikeBox



Sfera Tańca informuje, że świadcząc usługi korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji w urządzeniu końcowym użytkownika (w szczególności z wykorzystaniem plików cookies). Pamiętaj, że wyrażona zgoda na korzystanie z tych technologii przez Sferę Tańca lub podmioty trzecie, w celach związanych ze świadczeniem usług drogą elektroniczną, może w każdym momencie zostać zmodyfikowana lub odwołana w ustawieniach przeglądarki. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information